مجموعة تمارين قوية ومهمة جدا وتفيدك علي فتح الحوض وتكسبك مرونة وليونة للاوتار عالية جدا
https://www.youtube.com/channel/UC9zX3SRhDq0YQlkdxK8Kezw/videos اشترك ليصلك كل جديد 7:33
https://www.youtube.com/channel/UC9zX3SRhDq0YQlkdxK8Kezw/videos اشترك ليصلك كل جديد 7:33
ياكبتن انا بتمرن كل يوم 8 ساعات علي تمارين المرونه ومش حاسس بتقدم اعمل ايه؟
ردحذف