EAGLE BOY GABER نسر الكونغ فو مخصص فقط لتعليم الكونغ فو والجمباز والباركور والكابويرا والبريك دانس ودروس التنمية البشرية العديده التي تغير حياتك للافضل

تدريبان مهمة جدا لمرونة وليونة الاكتاف مع نسر الكونغ فو Flexibility of the shoulders

صورة مصغرة

الفيس بوك الخاص باكابتنhttps://www.facebook.com/NsrAlkwnghFwNsrMsrWalrbjABER
مجموعة تمارين هامة جدا لمرونة وليونة الاكتاف التي تساعدك علي اتقان الشقلبات الخلفية والامامية علي اليدين  بكل سهولة دون ارهاق للذراعين وتساعدك ايضا علي اكتساب السرعة في ركلات يدك في فنون القتال
مارس كل تمرين حوالي 50 مرة الشرح مقدم من النسر كابتن جابر بالتوفيق
5:54

شاركها !

شاركنا رأيك !

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة © 2014

نسر الكونغ فو مخصص فقط لتعليم الكونغ فو والجمباز والباركور والكابويرا والبريك دانس ودروس التنمية البشرية العديده التي تغير حياتك