حركة فرونت هاندسبرنج وهي الشقلبة الامامية علي اليدين حركة معاكسة للباك هاندسبرنج وهي حركة رائعة وقوية جدا تحتاج من دفع يدك الاثنين مع بعض مع لفة قوية من الرأس والجسم للامام ودفع قدمك الاثنين مع بعض بقوة وكل ذلك يتم في وقت واحد ...بالتوفيقالفيس بوك الخاص باكابتنhttps://www.facebook.com/NsrAlkwnghFwNsrMsrWalrbjABER
5:41
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق